本文格式为Word版，下载可任意编辑【自学瑜伽需要的道具有哪些】 瑜伽道具都有什么 一般人喜爱练瑜伽，明星也一样。那自学瑜伽则需要我们预备什么道具呢?跟着我一起来看看吧。 自学瑜伽需要的道具 1、瑜伽服 舒适自然:瑜伽的练习服装肯定不要太紧身,太贴身的衣物,对于动作的伸展性并不好。上紧下松:上衣一般相对紧身点,不要把肚脐露在外面;裤子要是宽松的,这是为了便利把动作做到位。 2、瑜伽垫 一张专业舒适的瑜伽垫是在做瑜伽时必不行少的装备。好的瑜伽垫可以削减运动损害,为爱好者带来运动的.。 3、瑜伽铺巾 瑜伽铺巾可汲取掉瑜伽垫上的汗水,防止运动出汗后身体与瑜伽垫接触吸入细菌或尘螨。背面有防滑颗粒可铺在瑜伽垫之上也有很好的按摩作用。 4、瑜伽砖 做瑜伽动作时的帮助用具,主要是防止做高难动作时拉伤。砖的等级以硬度来分,硬度越硬,支撑性就越好,重量也增加。 5、瑜伽球 一种多用途的瑜伽帮助工具,通常用来支撑身体的某个部位,以完成特定的瑜伽动作。与瑜伽砖不同的
