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本文格式为Word版，下载可任意编辑【中央首长们日常吃些啥】中央首长吃的25种食物 由于从未接触过，缺乏了解，所以一般老百姓总是揣测，.首长们的饮食和我们一般人确定是有天壤之别的，即使不吃山珍海味，也肯定是既养分又精致稀缺的吧。 其实不然。实际状况是，首长们的食谱不但非常简洁，而且多是些连一般百姓都很少食用的粗杂粮。假如说首长们在饮食方面能享受一般人无法企及的特别待遇，那就是有国家顶尖的健康养分专家(在中南海称保健医生)为他们制定既简洁又独特的保健食谱。 首长们都能听从保健医生的建议，遵循少食多餐、多吃粗粮和尽可能地吃多种食物的科学饮食方式，由于只有当食物种类广泛多样，才能保证养分摄取的均衡。因此他们每天都会吃上二三十种食物，原则是广泛少量摄取，就是再好吃再爱吃的东西，也不能常吃、多吃。保健医生为首长们制定的早餐食谱一般是：半杯牛奶，一盘由海带丝、胡萝卜丝、青椒丝混合凉拌的小菜，一个小麻酱花卷，一小碗小米粥或莲子羹；午饭为什锦砂锅，内容是多种蔬菜和少许的肉类或海鲜、多半小碗的红豆焖饭或薏米饭；晚餐则比较简洁，汆萝卜丝、鲫鱼丸子、小米或大米粥。
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