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本文格式为Word版，下载可任意编辑甘凤池易筋经秘法释义上 甘凤池易筋经秘法释义(下) 行功炼劲法 原文叠虎掌后拿上坠落下，掇石往外劈，对面直低打拱金鼎力，下捣如煽，疾扳脚跟，平推摘手，抓平心歇。 诠解马步桩蹲立，两手呈虎爪掌，掌心向下，停于两大腿近腰际处。调匀呼吸后，用鼻匀称瘦长地吸气的同时，两掌用劲翻转上抬掌臂，至胸前时，气刚好吸满，双爪停住。然后吐气发声，双爪猛力按击裆前地面的同时，两膝伸直呈俯身状(图105107)。 接着，两爪收提，至两腿下坐呈马步之际，两爪外翻呈掌心向上，协作吸气朝上如同托举千斤巨石般上举至两臂举尽时，将气闭住，扣指握拳内合下压至胸前停住的同时，收左脚呈并步。此时，气已闭不住。猛然发声吐气，两拳朝左右两侧伸直抖掌劈击(图108110)。上式反复三次后，并足而立，十指相叉于胸前，随吸气的同时，两手向头顶上方托举，直至两臂伸尽时，上体前俯，手掌撑贴于地面后，松开十指，转腕向后，使两手抱住两踝关节，面部贴于前胫(图111114)。然后松手起立如图111，继重复上述动作三次后，进入下一式练
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