本文格式为Word版，下载可任意编辑怀孕早期贫血怎么办怀孕早期贫血解决方法|怀孕早期胃难受怎么办 孕妇的贫血会影响胎儿的生长发育，孕妈妈们需要准时治疗贫血，而且必需要加强养分。那么孕早期消失贫血现象应当怎么办呢?跟随我一起来看看吧。 怀孕早期贫血解决方法 1、多吃富铁食物 从孕前及刚开头怀孕时,就要开头留意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多,肠道的汲取率也较高,要留意摄取。主食多吃面食,面食较大米含铁多,肠道汲取也比大米好。 2、多吃有助于铁汲取的食物 水果和蔬菜不仅能够补铁,所含的维生素C还可以促进铁在肠道的汲取。因此,在吃富铁食物的同时,最好一同多吃一些水果和蔬菜,也有很好的补铁作用。 3、做菜多用铁炊具烹调 做菜时尽量使用铁锅、铁铲,这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中,形成可溶性铁盐,简单让肠道汲取铁。 4、多吃富叶酸食物 从孕前3个月开头服用叶酸增补剂,直到怀孕后3个月为止。饮食上留意进
