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本文格式为Word版，下载可任意编辑减肥食谱 冬季养生减肥食谱推荐 冬每天气寒冷许多人都宁愿窝着不动，所以这也是一个最简单犯懒的季节犯懒的后果。那么冬季应当吃点什么来养生减肥呢?跟着我一起来看看吧。 冬季养生减肥食谱 1、麻婆茄子杂菌 材料：金针菇、灰树花、香菇、葱姜蒜、茄子、甜椒、芝麻油、豆瓣酱、料酒、酱油、食盐、藕粉做法：将全部的食材都切丝备用 ，另外茄子则是切块备用;将预备好的茄子以及甜椒放入芝麻油锅中爆炒，然后取出放入洁净的盘子中;随后将对葱姜蒜进行爆香，放入全部的食材煮熟，加入酱油、料酒等等调味;最终放入少量的藕粉，水分汲取洁净之后就能够起锅服用了。 功效：菌类具有很好的汲取体内多余脂肪的效果，并且含有多种维生素以及微量元素，不仅具有减肥的效果，同时还能够很好的滋养身体，提高身体反抗力。 2、杂菌芝士烩饭 材料：金针菇、杏鲍菇、玉蕈、洋葱、橄榄油、米饭、干酪、番茄汁、食盐、西芹叶做法：将全部的菌类食材全部切断以及切片备用;将菌类食材放入开水中焯一遍;将洋葱和大蒜放入橄榄油锅中进行爆香
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