本文格式为Word版，下载可任意编辑经期不能吃的食物 经期不能吃的食物水果 女性月经期不宜吃哪些食物和宜吃哪些食物是很有讲究的，要多吃一些有助于调理月经和增加体质的食物。现在由我带领大家了解经期不能吃的食物。 经期不能吃的食物 1、经期不能吃寒凉食物 女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。如本草经疏中所说:若血因寒凝闩岳碱腠结,腹痛喜热恶寒之人,咸不宜服。依据月经期间的饮食宜忌原则,宜吃平性暖性食品,忌吃性寒大凉之物,尤其是有寒性痛经和月经不调之人,更应当在月经期间忌吃寒性之物。例如:螃蟹,性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。 经期不能吃含鞣酸的食物 我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物,如黑木耳、猪肝等,以免造成缺铁性贫血。但是,假如月经期间饮用绿茶,这些努力就会前功尽弃。由于绿茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子结合,形成大量沉淀物,防碍肠道黏膜对铁分子的汲取。讨论表明,绿茶越浓,对铁汲取的阻碍作用就越
