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本文格式为Word版，下载可任意编辑老年人春季养生怎么做 老年人易做的小本生意 老年人在春季尤其要做好养生，老年人的春季养生应当怎么做才好呢?老年人春季养生有什么方法?老年人春季养生怎么做这个问题由我来为您解答! 老年人春季养生小常识：老年人春季疾病怎么预防 老年人春季疾病预防应留意： 一忌生冷食品。在春天，老年人要留意饮食调理，宜多吃富有养分而又简单消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品，以免刺激肠胃引发疾病。胃寒者早、晚喝点姜糖水，有御寒胃和防治感冒的双重作用。 二忌四处串门。春季是呼吸道传染病的多发季节。老年人由于免疫力差，所以简单感染。在疾病流行期间，老年人不要频繁出入人多的公共场所。每天用淡盐水漱口，或吃几瓣生蒜，或在室内熏醋，可预防疾病。 三忌睡眠过多。春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气。睡眠过多，无病也会躺出病来。由于久卧会造成新陈代谢力量下降、养分障碍、气血运行不畅、筋脉僵硬、身体亏损虚弱。因此，老年人在春天要早睡早起，一般每天睡八小时即可。 四忌懒于活动
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