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本文格式为Word版，下载可任意编辑老年人春季饮食是什么:老年人的饮食搭配 中老年人在春季要多多留意饮食方面的事情，老年人春季饮食应当吃些什么好呢?老年人春季饮食这个问题由我来为您解答! 老人春季养生饮食推举5款食谱 1、红豆粥 材料;红豆，红枣，冰糖，麦芽糖。 做法：把红豆，红枣分别洗洁净，然后用水泡几个小时，然后煮半个小时，等到豆子烂了之后，把火关了，加入冰糖，就可以了。 红豆粥：老人吃红豆可以调理三高问题，同时红枣还有健脾养血，安神的功效，最适合老人在春季的时候食用了， 2、菠菜海米炒火腿 材料：菠菜，香茹丝，火腿肠，胡萝卜丝 做法：把菠菜洗洁净，胡萝卜，香茹，冬笋切成丝放放水中焯熟，把杏仁，核桃放入热油里炒，然后捞出来压碎，把胡萝卜缘，香菇丝，火腿丝海米丝一起放进去炒，加入调味品就可以了。 菠菜海米火腿：好吃民又有养分，而且红红绿绿的看了就特别有食欲了，最适合食欲不振的老人在春他的时候食用了。同时菠菜还有养血，润燥的功能，多吃对老人身体健康有好处。
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