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本文格式为Word版，下载可任意编辑乒乓球提高步伐移动技巧【秘籍】|乒乓球步伐训练方法 打乒乓球可以强身健体，特殊是手臂力度及步伐敏捷性。下面是为大家收集的乒乓球提高步伐移动技巧【秘籍】，望大家喜爱。 提高步伐移动力量 1 一个乒乓高手，必需要懂得如何去合理安排力气。不同的球击球力气要有轻有重，要会通过力气来实现节奏感。同时，对自己的每一拍的发力都要有敏锐感觉，要做到需要力气的时候爆发出来，爆发出来后还要合理地运用爆发后余下的力气来收住拍子;收不住力的人，步伐永久是死的。有人拉球的时候总喜爱把胳膊轮圆了，从屁股后始终到头顶再轮到身体另一侧，这个可以在某些时候运用，但不能每板都这样，其实板子与球摩擦的过程没有这么长，并不是你轮的距离长了，接触时间就会长一点，而是看你接触球的质量，看力气是不是在接触球的短暂距离中用到了球上，我认为这才是关键。 提高步伐移动力量 2 乒乓球步伐的移动是以重心的移动为前提的。对重心要有感觉，这种感觉是从脚与地面的作用力上体现出来的，对重心更需要有良好的掌握，步伐移动中重心不能跳动式地忽
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