1、五步拳说课稿初中体育一 教材内容 武术作为一种民族传统体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学习五步拳为培养武术兴趣、激发民族自豪感和初步建立武术套路的基本概念奠定了基础，在练习中主要发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的速度和连贯性，进而养成经常运用套路锻炼身体的习惯。使学生在提高所学动作质量的基础上，学习和体验不同风格的武术套路动作，了解武术的攻防含义，培养崇尚武德的精神。武德教育应从 “抱拳礼 ”开始。上下课要有礼；表演前后要有礼；互相学习要有礼；师生之间要有礼。使学生真正做到 “以礼始，以礼终 ”，规范其行为方式。二 教学目标 1、知识目标： 掌握五步拳动作名称和顺序，提高学生
2、对武术的兴趣，培养崇尚武德的精神。 2、能力目标： 通过观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生在练习五步拳时能够做到动作路线清楚，手形、步形正确到位。 3、情感目标： 培养学生谦虚好学、积极认真、敢于尝试的学习态度。三 教学重点难点 重点：动作路线清晰，手形、步形正确 到位。 难点：体现出武术的精气神 ，做到形神合一四 教法 根据本课教学内容的特点，我首先以正确优美的连贯的套路动作感染学生，激发学生 “我很想学 ”的情感，提高学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。然后通过讲解、示范（最主要的是要学生模仿学习）、指导、纠错等方法来让学生学习手型、步型及单个动作，并过渡到两个以上的组合动作和
3、整套动作。最后逐步达到 “手、眼、身法及步型 ”的协调一致。五 学法 本课要求学生主要采用：模仿尝试学习法、对比学习法、小组合作学习法。首先让学生在模仿尝试练习中发现自身动作的问题。而后在练习中，通过学生间相互对比、交流、评价和小组探讨中悟出动作要领，理解含义。最后通过集体表演、个人展示相结合，解决所发现的问题。促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。六 教学过程 根据人体生理机能活动能力的规律，结合本课学习目标以及设计思路，把本课的教学程序分为准备部分、基本部分、结束部分。 一 准备部分： 课堂常规 采用游戏、徒手操等方式，调节学生的生理机能，激发和提高学生学习的兴趣和兴奋性 游戏 :
4、斗智 游戏方法：（ 1）把游戏者分成人数相等的两个组，面对面站好，每对之间相隔一米 .（ 2）教师发出 “预备 ”的口令后，双方蹲成马步，以直臂向前推掌、掌心相触为双方的距离。（ 3）教师发出 “开始 ”的口令，双方根据自己的战术（以双脚不移动为原则），可用推、拔、闪等动作，迫使或诱使对方失去重心。 游戏规则：（ 1）对抗时，只许用掌。（ 2）任何一只脚移动，就算失败。（ 3）先移动重心者为失败。对抗中，双方同时移动，判双方失败。最后胜的次数多者为胜。 设计意图 :活跃学习气氛，提高学习兴趣，发展腿部力量，培养机智灵敏性。 二 基本部分： 1、 教师讲解示范 （一）三种常用手型：拳、掌、勾 （
5、二）五种常用步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步 （三）五步拳 （ 1）预备姿势：并步抱拳。 （ 2）弓步冲拳：左脚向左迈出一步成左弓步，同时左手平搂收抱腰间、冲右拳。目视前方。 （ 3）弹腿冲拳：重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方。 （ 4）马步架打：右脚内扣落地，身体左转 90度，两腿屈膝下蹲成马步，同时左拳变掌屈臂上架，右拳向右冲拳；头右转，目视右方。 （ 5）歇步盖冲拳：重心稍起，身体梢转，左脚向右脚后插一步，同时左拳变掌向左下盖，掌外沿向前，左拳收抱腰间，目视右掌；上动不停，两腿屈膝成歇步，同时冲左拳，右掌变拳收抱腰间，目视左拳。 （ 6）提膝仆步穿掌：身体起立左转，左腿屈膝提起；同时左拳变掌收至右腋下，右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上，目视右掌。上动不停，左脚落地成仆步，左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌。 （ 7）虚步挑掌：左腿屈膝前弓，右脚向前成右虚步。同时左手由上向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上成挑掌。目视前方。 （ 8）并步抱拳：左脚向右教靠拢成并步。同时左勾手和右掌变拳收抱腰间。目视前方。
