本文格式为Word版，下载可任意编辑秋分养生 儿童秋分怎样养生 秋分过后天气日渐寒冷,对于儿童而言,换季时生活饮食习惯都需要进行肯定的调整。那么儿童秋分如何养生呢?接下来我和你一起了解儿童秋分的相关养生方法吧。 儿童秋分的养生方法 1、食要有时、有节 宝宝每天的饮食要定时、定量。 定时吃饭能让宝宝养成良好的饮食规律,胃肠的消化液分泌也就有了规律,能够很好地将食物消化、汲取。每餐适量进食也很重要,假如好吃的就任他吃,很有可能伤及脾胃。 2、不偏食、食易暖 要让宝宝得到全面的养分,就不能养成偏食的习惯,否则宝宝可能会消失某些养分过剩,而某些养分又缺乏。 要给孩子吃易于消化的食物,否则胃肠积累着大量不能准时消化的东西,积久而化热,成为致病的因素。此外,胃喜暖而恶湿寒,所以要掌握小儿吃冷饮的数量,也尽量不要吃凉了的饭菜。 3、食前静,食后动 胃肠消化需要血液的支持,假如饭前活动量太大,血液都集中在肢体、肌肉等处,胃肠得不到充分的血液,就会影响消化。 而吃完饭始终坐
