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本文格式为Word版，下载可任意编辑秋季怎么减肥的有效方法 快速减肥最有效方法 降温啦，也就意味着进入秋季了。秋季是最简单长胖的季节，有什么方法能够减肥吗?下面随我一起来看看吧。 秋季简单肥胖的缘由 1、生理缘由 随着天气慢慢转凉，脂肪细胞开头渐渐积聚，用以防止热量的集中，以便到冬天时起到保温的作用，这时的人体便开头渐渐趋于肥胖。这时候为了避开肥胖，应当调整饮食结构，多增加一些运动。 2、胃口变好了 在秋冬季节，天气凉快、人的胃肠供血量增多，消化汲取功能增加，胃口大开，不知不觉就吃得多起来，脂肪很简单在体内积累，因此要连续坚持减肥。 3、运动削减了 运动量削减是秋季长胖的主要缘由之一。天气慢慢地凉了，早晨和傍晚原本是运动的好时机，现在变成了懒懒蜗居。活动削减，渐渐就胖起来了。这时候，假如不便于室外运动，可以做一些简易的室内小运动、例如呼啦圈、仰卧起坐、哑铃等 4、减肥动力不足 夏天里，凉爽的夏衣让肉肉无处藏身，于是许多MM喊着不减肥毋宁死。但秋天里，随着
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