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食疗养生粥的做法【鸡蛋的做法及食疗作用】.docx

本文格式为Word版,下载可任意编辑食疗养生粥的做法【鸡蛋的做法及食疗作用】 鸡蛋中的微最元素,如硒、锌等具有防癌作用,鸡蛋是养分又好吃的食材,下面,我给大家推举鸡蛋的几种做法,盼望大家喜爱! 虾仁鸡蛋羹的做法 鲜虾、香葱、鸡蛋、 盐、温水、鸡粉、香油。 做法: 1.把虾处理洁净,只取虾仁。鸡蛋磕入碗中。 2.把鸡蛋打散,加入少量的盐和鸡粉调味,盐肯定要少放,鸡蛋里面本身就含有少量的盐份。 3.然后预备一杯温水(30度左右),或者是鸡汤,把温水加入到蛋液中,水和鸡蛋的比例约为2比1。然后朝一个方向搅拌匀称,把上面的泡沫也清理洁净。 倒入蛋液的水最好是温水,不要加自来水和热开水。由于自来水中有空气,水被烧沸后,空气排出,蛋羹会消失蜂窝,影响蛋羹质量和口感,养分成分也会受损。也不要用开水,否则会成了蛋花汤,这样再去蒸,养分受损,甚至蒸不出蛋羹。最好是用温水或凉开水蒸鸡蛋羹,这样既能保证口感,又能保证外观。 水的量也很重要,太少会使蛋羹的口感比较紧实比较老,太多蛋羹又不易成型,口感也会水水的。 在打蛋液

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