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本文格式为Word版，下载可任意编辑孙式太极拳的训练方法（上）|孙式太极拳 对于孙式太极拳的训练方法，可能有人说，根据太极拳的法规把套路打下去就是了，还要什么训练方法?此话有肯定道理，由于太极拳的“九要”已经规范了身体动作，若真能做到，太极拳也就有相当水平了。假如只想把太极拳当作健身术来练，到了这个水平也足够了。但若想层层进步，不仅健身，而且作为武术，作为修道来学习，那么仅会一遍一遍地打套路是远远不够的。可以说，打套路，或日盘架，只是入门而已，说得不好听些，只会打套路的人确定连套路也打不好，由于他不了解动作的内涵，不了解动作的来龙去脉。不了解动作的使用和变化，就确定找不到做该动作的最佳感觉。天下武术至少有几百种，都有各自独特的训练方法，这些训练方法的产生，就是为了关心练习者尽快找到感觉，少走弯路，早出功夫。 孙式太极拳也具有自己独特的训练方法，主要有桩法，步法，手法等基本功训练方法，以及如何在盘架和推手中找劲儿的训练法。基本桩法练太极拳也要站桩，这是确定无疑的，俗话说“练拳不站桩，纯粹是瞎忙”。有人认为，太极拳已经是极为缓慢
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