本文格式为Word版，下载可任意编辑体育运动项目 体育运动养生 生命在于运动,乐观参与体育运动也利于养生保健,不妨和我一起来了解下体育运动养生的作用与小常识，欢迎大家的阅读! 体育运动养生的作用 体育运动对于每个人的健康起到特别重要的作用，生命在于运动，运动可使你体格强壮，体形美观，缓解学习、工作的疲惫。同时，运动可加快体内新陈代谢，增加汲取功能，使人精力充足，体力旺盛。运动可是心中积聚的不快和.压力得到宣泄，预防现代文明病友很大的作用。 运动可以增加机体对疾病的反抗力，预防和治疗疾病。大家都知道糖尿病是当今比较难治的一种疾病，它有很多并发症：冠心病，四周位神经炎、高血压等，运动可以产生自身胰岛素样的作用，可以少吃药，运用自身的作用来治疗糖尿病。 运动的核心是心脏的健康，通过运动我们心脏供血功能得到很大的加强，试验证明，一个常常运动的人比不运动的人心脏供血力量表现为：定量运动节约化，而在紧急状况下潜力大。 现在人们的生活水平不断提高，越来越追求生活质量的提高。生活质量的提高首先应是身体健康，那么如何提高健康水
