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本文格式为Word版，下载可任意编辑土豆的养生吃法|土豆的减肥吃法 土豆是我们餐桌上常见的食物之一,那你知道土豆怎么吃最养分呢?不妨和我一起来了解下土豆的养生吃法，欢迎大家的阅读! 吃土豆的养生好处 1、土豆能减肥 吃土豆不必担忧脂肪过剩，由于它只含0.1%的脂肪，是全部充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以削减脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪慢慢代谢掉，消退你的心腹之患。土豆对人体有很奇异的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身材会变得苗条起来。认为自己身材不够抱负的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到越贪吃越漂亮的效果。不过，减肥者要留意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。 2、土豆是自然的美容佳品 土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新奇土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用非常显著。人的皮肤简单在酷热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼
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