本文格式为Word版，下载可任意编辑小雪节气 小雪节气养生有哪些原则 小雪节气，天气已经特别寒冷，人体也简单受到寒冷的空气影响患上疾病或加重病情，因此养生工作是重中之重。那么小雪节气养生有什么原则呢?下面我就来告知你小雪节气养生的相关原则，欢迎阅读。 小雪节气养生的原则 1、起居养生 小雪季节,天已积阴,寒未深而雪未大,故名小雪。空气潮湿对呼吸系统的疾病会有所改善。但雪后会消失降温天气,要做好御寒保暖,防止感冒的发生。 2、情志养生 小雪节气中,天气时常是阴冷晦暗,此时人们的心情也会受其影响,特殊简单引发抑郁症。抑郁症的发生多由内因即七情过激所致,七情包括了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志的变化。综观中西医学的观点,为避开冬季给抑郁症伴侣带来的不利因素,所以在此节气中要留意精神的调养。 3、运动养生 以温柔的有氧运动为主。温馨提示:由于下雪降温开头,在做调理的过程中留意。 4、多喝水防内热产生 小雪节气多喝水也可防内热产生,缓解口干咽燥、便秘、皮肤干
