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本文格式为Word版，下载可任意编辑学生减肥计划月瘦20斤 如何减肥 女生都艳羡那些影视明星的姣好身材。那么生活中有哪些比较快速有效减肥方法呢?怎么样才能快速的瘦身呢?今日，我为你带来了瘦身减肥方法。 瘦身减肥方法 细嚼慢咽 法国是世界上最崇尚慢食的国家之一，法国女人吃饭，从来都是渐渐品尝，细细咀嚼，不仅姿势优雅，还能更深刻的体会到隐藏在食物中的美味。最重要的是，这样有助于消化系统的良好运转，不会一不当心就摄入过量，因此也就有助减肥了。 少吃多餐 尽可能养成这样的小习惯，少吃多餐，饭后不要马上坐下，可以多走路漫步，这样不仅有助于消化，而且能够使代谢加快，增加腿部脂肪的燃烧，削减臀部赘肉滋生的机会。但是，这种方法要坚持才能见效。 健康饮食很重要 在起床后早餐前喝一杯蜂蜜水，早餐照吃。饭后再泡一杯普洱茶，当作茶饮来补充水份。在午餐过后，也可以多喝普洱茶关心消化。在晚饭后40分钟吃水果或者饮普洱茶。普洱茶是一款能够有效减肥的健康茶饮，它不伤胃，味道甘甜可口，适合快速减肥饮用
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