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本文格式为Word版，下载可任意编辑腰果的功效与作用|腰果生吃好还是熟吃好 腰果是一种养分丰富，味道香甜的干果，即可当零食食用，又可制成美味佳肴。以下是我为你整理的吃腰果的好处，盼望能帮到你。 腰果的功效与作用 腰果是一种养分价值和保健功效都极高的食物，它含有的蛋白质高达21%，油脂含量更是有40%之多。此外，它还含有多种维生素，对人体有很好的补益作用。腰果的功效与作用主要有： 1、预防心血管疾病。腰果中的一些维生素和微量元素具有软化血管的作用，在爱护血管、防治心血管疾病方面有很大的作用。老年人假如适当吃一些腰果，是能够预防动脉硬化、心脑血管疾病的。 2、延缓年轻。腰果中含有大量的油脂，并且具有优良的抗氧化剂，有延缓年轻的作用。并且，腰果中的这些成分还能够使皮肤有光泽、起色好，起到润肤美容的作用，女性伴侣们可以适当吃一些。 3、增加反抗力。常常吃腰果能够提升人体反抗病毒的力量，还能增加食欲，使体重增加。 4、防治癌症。腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂，在预防癌症和掌握癌症病情方面都有肯定的作用。
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