本文格式为Word版，下载可任意编辑药膳养生食谱【男人秋季养生要吃哪些药膳】 秋季是个养生的好季节，男人们可要好好把握了，趁这个季节好好补补身体，做好养生保健。那么男人秋季养生要吃什么药膳呢?接下来我和你一起了解男人秋季养生要吃的相关药膳吧。 男人秋季养生要吃的药膳 1.桂圆粟米粥 桂圆肉15克,粟米100200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开,再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温,能补益心脾,养血安神。 2.决明子粥 决明子10克,大米60克,冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。 3.韭菜粥 新奇韭菜3060克或者用韭菜耔510克,粳米100克,精盐少许。取新奇韭菜,洗净切细,或韭菜耔研为细末,先煮粳米为粥,待粥快成时,加入韭菜或韭菜耔细末、精盐,同煮成粥。补肾壮阳,固精止遗,健脾胃。适用于脾肾阳虚所致的阳痿、早泄,小便频数,腰膝酸冷,腹中冷痛,泄泻等。
