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夏季要怎么养生保健 养生保健馆加盟 夏季到来了，现在了解些夏季养生常识是有必要的!为此，下面整理了夏季养生保健学问，欢迎大家的阅读! 夏季养生保健学问 夏季养生保健：饮食调理 女性妇科病的高发期是在夏季，并且更易复发，另外一点在夏季人们的消化系统会变得较为脆弱，因此，夏季饮食应当以清热利湿、健脾益气以及消暑生津为主，食用一些清淡的食物最佳，过于油腻的食物要尽量少吃。为你推举几种很适合夏季食用的食物：绿茶、香瓜、西瓜、黄瓜、绿豆汤、番茄等。夏季切记不要食用过于生冷的食物，当心使肠胃受到损害。 夏季养生保健：调整心情 夏季简单出汗，简单伤及心气，简单产生焦虑烦躁的不良心情，所以，夏季在补水的同时还要注意调养心气，可以为自己泡一杯清爽的养心茶，以及培育一些爱好爱好，参与自己感爱好的活动，或者来一次旅行。 夏季养生保健：午睡 夏季简单缩短人们的睡眠时间，所以在中午的时候不如补个小觉，另外，正值午的时候太阳最高，是最简单中暑的时候。 夏季养生保健：户外运动 假如说冬天过于
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