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女性在秋季养生怎么做女性秋季养生茶 秋季养生小常识立秋之后，秋风秋雨渐多，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的季节。常见的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、热伤风等。女性在秋季养生怎么做?下面跟着来了解一下吧。 不同年龄女性秋季养生方法 1、20岁女孩秋季养生：秋季作息要规律 古人说，日出而作，日落而息。说的是顺应自然而生活。人体，同样也有肯定的规律运作。二十几岁女孩的身体状况最好，精神状态也最佳，对一切事物布满了奇怪心，因此往往很简单导致生活作息不正常。但爱玩的你肯定要记住这几个时段：最佳的睡眠黄金时间是晚上11点之前，由于11点到凌晨1点是胆的排毒时间，1点到3点是肝的排毒时间，早上5点到7点是身体排毒的最好时间，这个时候要养成良好的排便习惯。良好的生活作息不仅让20岁的女孩在秋季每一天都有好精神，良好的作息也让你一辈子都健康。 不要小看秋季作息规律的重要性哦，青春期女孩由于丘脑下部和垂体的调整功能尚未完全成熟，秋季若不留意保健，简单引起功能失调性月经紊乱，临床上主要表现为月经周期或经期长短
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