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保胎吃什么食物最好【保胎期吃什么食物好】 对于女性来说，怀孕是一件特别快乐美好的事情，在初期的时候要做做好保胎的工作，吃适当正确的失去，为大家收集整理了怀孕初期吃的食物，供大家学习借鉴参考，盼望对你有关心! 怀孕初期吃的食物 孕初期保胎建议孕妇要养分均衡，补充钙质，多吃虾皮、豆制品等。另外，瘦肉和深绿色蔬菜也要均衡摄入。 一、供应充分的热量 女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充分的热量的摄入。孕初期许多孕妇有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应当留意食物的供应。可以随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等。 二、供应充分的蛋白质 孕早期应更加留意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是全部蛋白质食物中品质最好的，其缘由是最简单消化，氨基酸齐全。 孕妇应孕初期可以多吃以上食物保胎。 三、摄入充分的维生素
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