温馨提示:由于个人手机设置不同,如果发现不能下载,请复制以下地址【https://www.wenke99.com/d-10857361.html】到电脑端继续下载(重复下载不扣费)。
1: 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。 2: 试题试卷类文档,如果标题没有明确说明有答案则都视为没有答案,请知晓。 3: 文件的所有权益归上传用户所有。 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。 5. 本站仅提供交流平台,并不能对任何下载内容负责。 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
本文(减肥瘦肚子的方法 [瘦肚子的减肥最快方法] .docx)为本站会员(taoz****ayue)主动上传,文客久久仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知文客久久(发送邮件至hr@wenke99.com或直接QQ联系客服),我们立即给予删除!
减肥瘦肚子的方法 瘦肚子的减肥最快方法 成天坐着的办公族,一不当心就会荣登小腹婆的宝座,那么,要怎样减肚子上的赘肉,减肚子最有效的方法是什么呢?今日,为你带来了肚子的减肥最快方法。 肚子的减肥最快方法是什么 每天吃水果和蔬菜 收腹离不开全身的减肥,所以,掌握摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不但简单产生饱腹感,还可以很好的削减吃甜品的欲望,此外,多吃富含纤维素的食物,能够有效治疗便秘,而且便秘是长小肚子的元凶之一。 在米饭中加入粗谷类 粗粮里面含有大量的膳食纤维,它们在肠道中可以发挥清洁作用,由于非水溶性的纤维质遇水会膨胀,这样可以增大粪便体积,一并刮下肠道中的宿便,减肚子效果特殊显著。 仰卧起坐 要想达到减去腹部赘肉的效果,每天练习仰卧起坐就是一个很好的收腰腹方法,但要留意掌握节奏,避开一开头就做次数过多,要渐渐增加次数,不然就会导致肌肉酸痛。同时要留意,掌握发力的部位是腰部,而不是腿部或手臂。 喝优酪乳 优酸乳中的益生菌能够加速肠胃蠕动,让
Copyright © 2018-2021 Wenke99.com All rights reserved
工信部备案号:浙ICP备20026746号-2
公安局备案号:浙公网安备33038302330469号
本站为C2C交文档易平台,即用户上传的文档直接卖给下载用户,本站只是网络服务中间平台,所有原创文档下载所得归上传人所有,若您发现上传作品侵犯了您的权利,请立刻联系网站客服并提供证据,平台将在3个工作日内予以改正。