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练习瑜伽有哪些强大的作用 瑜伽是一项比较慢的运动。那么练习瑜伽有什么强大的作用?下面就来告知你练习瑜伽的相关作用，欢迎阅读。 练习瑜伽的强大作用 一、预防慢性病 别以为只有肌肉及骨骼会疲乏，外在身体的疲乏可通过你双手的按摩而达到舒缓，其实人体的脏器也会产生怠情疲乏之感。而借由瑜伽各种体位法的姿态，按摩身体内部的器官，不仅可促进血液循环，伸展僵硬的肌肉，使关节敏捷外，还可使体内腺体分泌平衡，强化神经，当然慢性疾病也会与你绝缘。 二、消退紧急和疲惫 站立或坐姿不正确的人，或是长期因工作或生活压力而处于精神绷紧状态的人，自然比般人更简单感到疲惫或有倦怠感而会使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法通过有意识地呼吸，得以排解体内的废气、虚火，消退紧急和疲惫。 三、按摩内脏 瑜伽腹式呼吸法练习可提升内脏功能，促进并调和循环、消化及内分泌系统机能，冷静神经系统。 四、保持青春 瑜伽的完全呼吸，能掌握身体，使身体处在良好的健康状态，进而促进精神的活跃;瑜伽也能使人的心情常处于一种喜
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