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武当混元掌|武当六大绝技 武当混元掌，属道家武当派内功绝学，是残阳秘笈十大奇功之一，笔者得此技于玄一道长，此技至纯，至秘，可谓是：奇妙而真实，高绝又可攀，习修者若练之得法，两年时间，即能练出令常人难以置信的功力，如掌开顽石，指碎砖块，抖手发功即可抛敌于丈外。笔者今抛弃门派之见，奉献此千古绝技，旨在弘扬华夏精粹，兴奋民族精神，使有缘有志者得以共同研习，若广阔习者功成受益，此技得以继承，进展，那将是吾之幸，民之幸，武林之幸! 第一节：引气归田自然盘坐于棉垫，上身正直，放松，虚灵顶劲，舌抵上腭，嘴虚合，双眼微闭，内视下丹田，双手捧于下丹田处，十指相对，掌心朝上，自然呼吸，排解杂念，调息35分钟，接着用鼻吸气，双手沿身体中线(即任脉)渐渐上捧至中丹田(膻中穴)处，变手指朝前，渐渐向前插，至双臂伸直时，变掌心朝下，掌心含空，十指微扣，渐渐呼气，双手渐渐回拉至下丹田处，再翻掌还原坐式。如此反复练习49次，留意：当双手上捧时，意念将大地之精气(阴气)由会阴穴吸入，顺身体中轴管至中丹田会聚，同时小腹内收，当双手向前插时，意念中丹田精气顺双臂
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