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武术推手 武术推手中定步平圆单推手训练（五） 五、单手立圆推手训练图解 1、互行抱拳礼 甲乙两人面对并步站立，身体自然放松、保持中正。两人的距离约1-1.5米，互行抱拳礼（图1）。华夏大地是礼仪之邦，未习武先明礼、先明德。行抱拳礼即是敬重对方又是庄重宣布严守武德，潜移默化修养心性、完善人格，以礼始、以礼终，武术交手训练不行或缺。拳技乃诡道，武德是圣道，以圣道统制诡道是中华武术的传统。 2、预备势礼毕，甲乙两人双臂自然下垂，相互凝视对方，进入单手立圆推手预备阶段（图2）。图中浅色衣服者为甲方，深色衣服者为乙方。3、乙进步上冲拳击头、甲撤步外接引化乙上步进逼，视距离远近可一步也可两步，注意前脚的落位，用意是右脚内扣管绊甲左脚侧后，在实战中主要起到管、绊、跪等作用，使其不能移动失去重心而倾跌，同时重心前移变弓步、右臂上冲拳直击甲头部；甲见乙上步攻击，适机撤左脚，距离不宜过大或过小，依据自己攻防的需要调整自己步伐的距离、防止乙腿的封逼管绊，乙右脚落在甲右脚的内侧形成合步，甲撤步身体的重心后移，缓冲乙的攻击力气和距离，同时出右
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