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夏季饮食推举 女人养生饮食推举 女人,要养好自己,养出健康身子,养出水润肌肤,才能傲视群芳。那么,女人要如何调养自己呢?下面给大家共享适合女性养生的食物,喜爱养生的伴侣值得一看哦。 适合女性养生的食物 1、小米 小米,又称粟米,性味甘咸,凉。陈粟米性味苦,说小米煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃。其功用在于健脾、和胃、安眠。 2、百合 百合有润肺止咳,清心安神之功效。临床多用于治肺痨久咳、咳唾痰血、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。谓其安心,定胆,益志。 3、灵芝 灵芝,性味甘,微苦,微温。有益气,养心安神,止咳平喘之功效。用于心气虚或气血不足的失眠、心悸、健忘等症。灵芝为味甘、平和之品,能益心气、宁心神、增才智,故治上述诸证,并可广泛用于一切虚劳体弱之症。谓其疗虚劳。说,灵芝治神经衰弱,失眠,消化不良等慢性疾患。 4、猪心 猪心,性味甘,咸,平。有安神定惊,养心补血之功效。猪心作为养分与药用菜肴,已有悠久的历史了。民间素有以心补心之说

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