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夏天孕妇吃什么蔬菜最好|孕妇吃什么蔬菜好 夏天酷热的天气让许多人的胃口大大的下降，孕妇的饮食很重要，不仅要补充养分，同时还要让孕妇开胃。那么夏天孕妇应当多吃什么蔬菜呢?跟随一起来看看吧。 夏天孕妇最佳蔬菜 1、西红柿:西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可淡化皮肤色素镇静。 主要补充元素:维生素 最佳食用方法:西红柿土豆汤 2、胡萝卜:胡萝卜含有胡萝卜素。缺维A、皮肤粗糙、身体反抗力差,易发生呼吸系统的准妈妈要多吃。 主要补充元素:蛋白质,维生素A原、氨基酸。 最佳食用方法:和肉一起,如羊肉胡萝卜汤等。 3、洋葱:洋葱味辛,清热化痰、解毒杀虫。它含有极为少见的前列腺素A,能降低血压,提高人体的免疫力。 主要补充元素:蛋白质、钙、磷、铁等。 最佳食用方法:肉类与洋葱搭配最好。 4、甜玉米:甜玉米含有多种维生素,亚油不饱和脂肪酸,有降低血液中胆固醇、软化血管和防治冠心病的作用。 主要补充元素:黄体素、玉米黄质,尤
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