护肾排毒吃什么食物:养肝护肾吃什么食物 常常憋尿、补钙过多、饮水不足等因素都可能影响肾功能，于是护肾就变得特别有必要了。常言道药补不如食补，那么保肾护肾排毒的食物有哪些? 保肾护肾排毒的食物 1、大葱 现代医学讨论表明,大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激性欲,从而强肾补阴。对男性来说,每周应吃3次大葱或细香葱,可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂。 2、黑豆 黑豆其实就是大豆的黑色种子,其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟,还有花青素,补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用,促进肾脏排毒,对肾脏功能是不错的爱护。最佳吃法是将黑豆放入铁锅中炒熟,再用清水洗净,备用,将乌鸡等食材放入锅中,用大火烧沸,再放入何首乌、红枣、生姜,改用中火煲3小时,依据个人口味加盐调味即可食用。每星期两次可以达到养心安神,滋养肝肾、预防肾结石的作用。 3、桑葚 桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补肝益肾、生津润肠、乌创造目等功效,主治阴血
