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吃素一年后长相改变【素食明星】 郭可盈 推举菜品:木瓜炖雪耳 简洁制作:将银耳和木瓜块放入炖盅，倒入开水。将炖盅放进盛有适量水的容器，隔水炖2小时后再加入健怡糖。 明星说法:木瓜含有丰富的维生素，据说对女性丰胸也有关心。而银耳含有胶质，多吃对咽喉和皮肤都有滋润作用。杨思琦推举菜品:参满薏粥简洁制作:薏米、大米和鲜腐竹混合煲成粥，水开后加入瘦肉，然后再加入海参，小火煲45分钟，并不停搅拌，最终用大火煮沸。明星说法:自从拿下 2021 年度.小姐的桂冠后，我的戏约不断，幸亏喝到妈妈悉心煲的“参满薏粥”才没有病倒。海参被称为海中人参，加上具有美容作用的薏米，所以很有养分价值。梁咏琪推举菜品:什菜煲简洁制作:在沙锅中倒进适量的开水，加入姜片，然后再依次将西兰花、菜心、虾皮、瘦肉、鲜冬菇、金针菇放进砂锅中，盖好锅盖煮10分钟。明星说法:蔬菜中含有丰富的纤维，对肠胃很有好处。而且砂锅有保温作用，所以即使渐渐吃，也不会担忧热菜变冷。杨恭如推举菜品:番茄
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