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新手打篮球上篮技巧 打篮球上篮技巧 打篮球上篮是最基本的得分方式，新手想要更好的得分就要学会上篮。下面是给大家整理的新手打篮球上篮技巧，供大家参阅! 篮球上篮技术详解 三步上篮 三步上篮是篮球队伍中前锋常用的上篮方法。一般来说，三步上篮的上篮位置大约在 3 秒区边四周。 在三步上篮的时候，会不由的做出膝盖朝前顶的动作。这个动作对防守的一方来讲很麻烦，常常会被顶倒在地。 三步上篮和篮下上篮的防守是不一样的，由于三步上篮不需要贴身。想要防守三步上篮其实也不难。大家都清晰，在三步上篮的时候，前蓄都很慢。所以，防守一方可以在离上篮一方 1 步到 2 步的距离，等上篮一方将上篮动作做出来的时候，再跳起盖球。一般来说，这样的盖球动作，对姚明这样的高个子比较适用。 转身上篮 转身上篮其实就是当持球人在篮下背对篮框的时做出的上篮动作。 在 NBA 竞赛中，我们常常能够见到转身上篮，很潇洒，很动态，很 MAN。 篮下 2 次上篮 这个动作就是先上篮，结果球没出手而是在
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