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本文格式为Word版,下载可任意编辑O型血人有什么减肥秘诀 减肥秘诀 减肥是许多肥胖人的幻想,O型血的人中肥胖的减肥方法你知道有哪些呢?我为大家收集整理了O型血人的减肥,供大家学习借鉴,盼望对你有关心! O型血人的减肥秘诀 生来就是努力家的O型,很能一个人悄悄的进行单调运动,当完成每日的健身操课程后,心中会有说不出的满意感。而筋骨的锻练就是最适合的运动方式,定期上健身房,效果也很不错! 在选择运动方式方面,应常常进行大运动量的健身运动,如快走、跑步、游泳使肌肉组织保持酸性,从而有效消耗卡路里。 导致O型血肥胖的因素 对O型血人来说,动物蛋白质是主要的能量来源,但不易消化乳制品、豆类和谷物食品。 肥胖的缘由也是常吃面食和酸奶这些不易消化的食品所导致。O型血人应少喝乳制品,但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平常留意均衡摄取蔬菜水果等碱性食物,以保持体内酸碱平衡。 o型血减肥的食物 大型食肉动物O型血: 适应高蛋白食物 常食用: 牛肉、羊肉、鲈鱼
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