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保护皮肤的方法【中年女人保护皮肤的方法】.docx

本文格式为Word版,下载可任意编辑保护皮肤的方法【中年女人保护皮肤的方法】 女性到了中年,肌肤年轻的迹象开头渐渐在脸上消失。皮肤不再像住日那般柔滑细致,那么中年女人如何爱护皮肤呢?下面我为大家介绍。 中年女人爱护皮肤的方法 1、洗脸 洗脸肯定要轻柔,假如用力搓、磨,会把皮下组织拉松,其次用温水洗脸,用毛巾轻按,不要完全擦干,洗脸后使用温柔的肌肤调理化妆水,以拍打打圈方式拍到脸上。 2、防晒 日间使用维生素C和维生素E配方的产品可防止晒伤,坚持涂抹防晒霜也是保养皮肤的一种方法,其中要记住防晒指数不能小于SPF15、PA+。 3、养成良好的饮食习惯 要想拥有年轻靓丽的皮肤,饮食习惯也至关重要。富含胶原蛋白质的食物能保持皮肤的弹性和水分,应当多吃。由于胶原蛋白是肌肤中的主要成分,占肌肤细胞中蛋白质含量的70%以上。胶原蛋白使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,保持皮肤弹性与润泽,含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等。午餐的时候,多吃这些食品,既可以补充养分,又可以摄取滋养皮肤的成分,一举

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