巴西外国足球训练材料-从小场比赛中提高创造性.docx

1、从小场比赛中提高创造性目录一 综合训练与分类训练的对比 二 巴西综合循环训练三 综合小场比赛四 综合战术比赛第二章 巴西综合循环训练定义： 循环训练是通过不同的站数设置（3 、4、5、6 ） 、时间的安排（30秒、45 秒、1 分钟、2 分钟、 5 分钟、10 分钟） 、重复次数（5、10、15、20）的安排而进行的。循环训练的类型：- 身体循环训练 集中在体能训练- 技术循环训练 集中在单个技术- 综合循环训练 融合身体、技术、战术各方面在一起的结合比赛实际训练综合循环训练的目的在于把技术训练融入到攻防和小场比赛有压力的对抗中。本章主要集中在 3 个方面：- 技术训练和攻防 1v1、2v1、

2、2v2- 技术训练和小场比赛 - 位置和区域的技、战术训练（后场、中场、前场）建议综合训练放在训练的开始部分，然后在逐渐过度到比赛或者战术训练。综合循环训练 1组织：无间歇 6 站循环，每人 1 球。半场区域。方法描述：第一站：双脚运球。 第二站：传球给教练并绕过标志人。 第三站：面对防守队员和球门 1v1。 第四站：快速跑过绳梯+球门前防守头球。第五站：带球绕标志杆后射门。第六站：跳过跳架+防守进攻队员 15 秒钟+在同样的区域（5*5 米） 15 秒钟控制球避免被下一位队员抢球。观察：在 1v1 的情况时，第一名队员作为进攻队员，第二名队员作为防守队员，只有当防守成功后才继续下一站的练习，

3、进攻失败者将留下担当防守队员的角色。指导要点：- 紧凑的训练- 进攻和防守的情形- 1v1 的情形装备：球、人体障碍物、旗杆、标志桶、标志盘、绳梯、跳架、移动球 综合循环训练 2组织：无间歇 7 站循环，每人 1 球。方法描述：第一站：双脚运球。 第二站：传球给教练并绕过标志人。 第三站：带球绕过标志杆，短传中给第四站队员。 第四站：灵活移动过标志桶+射门。第五站：两次头顶球+控球+快速运球绕标志杆。第六站：1v1 情况下防守进攻队员 15 秒钟+ 在同样的区域（ 5*5 米）15 秒钟控制球避免被下一位队员抢球。第七站：假动作过人体障碍物+射门。观察：在 1v1 的情况时，第一名队员作为进攻

4、队员，第二名队员作为防守队员，只有当防守成功后才继续下一站的练习，进攻失败者将留下担当防守队员的角色。指导要点：- 紧凑的训练- 进攻和防守的情形- 1v1 的情形装备：球、人体障碍物、旗杆、标志桶、标志盘、绳梯、跳架、移动球综合循环训练 3组织：无间歇 4 站循环，每人 1 球。方法描述：第一站：将球传给教练后跑绳梯+接教练回传球（标志杆位置）+面对门将 1v1。 第二站：传球给教练并绕过标志杆+接球后运球与防守队员1v1。 第三站：传球给教练+跳过跳架+10*10 区域两球门 1v1。第四站：传球给边路的教练并接其传中球+禁区内 1v1 争抢（地滚和高空球） 。观察：在 1v1 的情况时，

5、第一名队员作为进攻队员，第二名队员作为防守队员，只有当防守成功后才继续下一站的练习，进攻失败者将留下担当防守队员的角色。指导要点：- 紧凑的训练- 进攻和防守的情形- 1v1 的情形装备：球、人体障碍物、旗杆、标志桶、标志盘、绳梯、跳架、移动球综合循环训练 4组织：无间歇 6 站循环， 。方法描述：第一站：绳梯。第二站：带球绕过标志杆。 第三站：在小场地进行 1V15*5 码（压迫紧逼） 。第四站：对角线传球+带球穿越障碍物。第五站：在标志绳两端进行 3-4 次超过膝盖高度的空中传球。第六站：将球侧面传向教练+在禁区内进行 1V1 挑战。观察： 第三和第六站的 1V1 遵循“先到达原则” ，即

6、第一个碰到网格或标志物的人将成为进攻者，第二名运动员将成为防守者。变化：室内足球、足球橡胶和尺寸的不同。指导要点：- 经济适用的训练- 传球技巧- 球的控制- 进攻和防守站位- 不同情境下的 1V1 训练装备：球、旗杆、标志桶、标志盘、绳梯。综合循环训练 5组织：无间歇 6 站循环， 。方法描述：第一站：对角线运球。第二站：在 10*10 码的小场地内进行 1V1，共 4 个球门 30 秒时间。 第三站：向后逆向传球（两脚） 。第四站：传球后套。第五站：给球后绕过人形障碍物传中。第六站：教练将球传入禁区并进行 1V1挑战。观察： 第三和第六站的 1V1 遵循“先到达原则” ，即第一个碰到网格或

7、标志物的人将成为进攻者，第二名运动员将成为防守者。变化：室内足球、足球橡胶和尺寸的不同。指导要点：- 经济适用的训练- 传球技巧- 球的控制- 进攻和防守站位- 实战下的 1V1 训练装备：球、旗杆、标志桶、标志盘、绳梯，小球门。综合循环训练 6组织：无间歇 6 站循环， 。方法描述：第一站：绳梯。第二站：带球穿过标志桶。 第三站：1V1 挑战，将对方的球踢出界外。第四站：对角线带球。第五站：穿过标志杆传球（两球），在小球门处结束（交换足球） 。第六站：禁区内进行 1V1 挑战。观察： 第三和第六站的 1V1 遵循“先到达原则” ，即第一个到达禁区的人将成为进攻者，第二名运动员将成为防守者。变

8、化：室内足球、足球橡胶和尺寸的不同。指导要点：- 经济适用的训练- 传球和运球技巧- 进攻和防守站位- 不同情境下的 1V1 训练装备：球、旗杆、标志桶、标志盘、绳梯，小球门。综合循环训练 7组织：3 个队员无间歇 6 站循环。方法描述：第一站：三条线上做假动作运球直到标志桶并将球传回到底线的下一名队员。第二站：传球训练进展，采用后套战术套路。 第三站：区域内2V1 抢球（ 10*10 码） 。第四站：无球绕杆灵敏跑动。第五站：带球绕杆射门。第六站：禁区内进行 2V1 挑战（2 球） 。观察： 第三和第六站的 2V1 遵循“先到达原则” ，即前两个个到达禁区的人将成为进攻者，第三名运动员将成为

9、防守者或者教练员选择一名球员成为防守者。变化：室内足球、足球橡胶和尺寸的不同。 （1,3,4）指导要点：- 经济适用的训练- 三角形划分- 进攻和防守站位- 不同情境下的 2V1 训练装备：球、旗杆、标志桶、标志盘、小球门。综合循环训练 8组织：4 个队员无间歇 6 站循环。 （2 组）方法描述：第一站：绳梯。第二站：运球过标志杆。 第三站：30秒的2V2 训练。第四站：传球给队友后后退跑至下一站。第五站：给队友球之后绕过人形障碍物然后接球射门。第六站：禁区内进行2V2进攻和防守模式的30 秒的训练。观察： 第三和第六站的 2V2 遵循“先到达原则” ，即前两个到达禁区的人将成为进攻者，剩下两名运动员将成为防守者。变化：室内足球、足球橡胶和尺寸的不同。 （1,3,4）指导要点：- 经济适用的训练- 发展传球和接应能力- 进攻和防守站位- 2V2 训练装备：球、旗杆、标志桶、标志盘、小球门、绳梯、小球门、可移动球门。