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本文格式为Word版，下载可任意编辑肠炎怎么养生肠胃炎的食疗方|急性肠胃炎怎么办 肠胃炎是一种特别常见的疾病，而这个疾病也危害着我们的身体健康，那我们要如何预防肠胃炎呢?以下是由我整理关于肠炎养生的方法的内容，盼望大家喜爱! 肠炎养生的方法 1、细嚼慢咽 许多人习惯了吃饭时大快朵颐，总是慢不下来，认为自己吃饭很有效率，实际上这种做法是不对的。吃饭时必需细嚼慢咽，可以削减粗糙食物对胃粘膜的刺激。 2、选择精细易消化的食物 在食材的选择上应尽量选择精细并且易消化的食物，不过也要留意养分的均衡了，否则，人体养分跟不上也是要出问题的。 3、留意饮食卫生 吃饭的时候要留意饮食的卫生，外出吃饭时尽量选择规模比较大的餐馆，路边摆摊的要少吃，由于或多或少不是很卫生。最好可以自己动手做，可以避开外界微生物对胃粘膜的侵害。 4、选择清淡的食物 不要常常吃很辣或很油腻的食物，可以适当的换换口味，来点清淡点的食物，多吃蔬菜，少喝酒和浓茶。清淡饮食既简单消化汲取，又利于胃病的康复。
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