精选优质文档-倾情为你奉上南京市2019-2020学年度第一学期期中调研测试卷高二语文201911注意事项：1本试卷共8页。满分150分。考试时间为150分钟。2答案写在答卷纸上的指定位置。考试结束后，交回答卷纸。一、 语言文字运用（12分）阅读下面的文字，完成13题。睡眠是人体生理现象之一，人生约有三分之一的时间在睡眠中度过。当我们无法保证一次完整的6-8小时睡眠时，稍稍打个盹的确可以缓解疲劳,但是持续这样就不能达到高效休息的目的。用这个办法代替睡眠，是一件 的事情。这种睡眠方法破坏人体的昼夜节律,剥夺人的正常睡眠需求。当人无法正常睡眠时,情绪紧张、 、免疫力下降等不良反应症状就会悄然降临，即使当时没有感到身体不适,健康风险也在潜滋暗长。一旦积累到一定程度，就会暴发疾病，让人 。因此，我们要遵循睡眠规律,听从脑内生物钟的指令，养成良好的作息习惯。理想的状态是:睡足觉，不透支。提高睡眠质量,首先要对手机及其他电子产品的使用进行限制，睡前一小时尽量不要玩手机，可以选择听
