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精选优质文档-倾情为你奉上青少年养成良好生活习惯受益终生 美国心理学巨匠威廉?詹姆斯有一段对习惯的经典注释：“种下一个行动，收获一种行为；种下一种行为，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种性格；种下一种性格，收获一种命运。”良好的习惯可以让孩子受益终生，不良的恶习则会贻害孩子一生。尤其是随着社会发展速度的加快和开放程度的加大，各种疾病、环境和心理等问题不断侵蚀着青少年脆弱的身心。有调查结果显示，约有1/5的孩子体重超标，近10%的孩子患有青少年高血压、高血脂或糖尿病。 青少年高血脂不能轻视：吃得好了，运动少了，血脂就高了。目前，青少年患高血脂症极为普遍，它包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症，这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。它对肾脏、末梢循环、胰脏、瘙痒症、免疫系统、血液系统疾病也产生不容忽视的影响。由于青春期高血脂的发生是暂时性的，过了青春期，心血管系统发育迅速趋于平衡，血脂就会恢复正常。因此一般不主张过早应用降血脂药物，但必须通过建立良好健康的生活方式来达到使血脂恢复正常的目的。 合理饮食预防高血脂：合理的饮食与
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