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精选优质文档-倾情为你奉上1. 人体美的基本涵义： 人体的健康美 人体的自然美 人体的体形美2. 体育健身过程的概念：是指锻炼者自觉运用体育手段，发挥和挖掘身体潜能，达到强身健体主要目标的实际锻炼进程。3. 体育健身原则：是身体锻炼客观规律的反映，是人类从远古至今所积累的身体锻炼和养身经验的概括和总结，使人们科学从事身体锻炼所必须遵循的准则。4. 有氧锻炼的概念：是指锻炼这在运动中通过呼吸，能够满足运动对氧气的需要，在不负氧债的情况下进行健身锻炼的方法。5. 运动处方的概念：是体育指导者或医师在身体检查的基础上，根据锻炼者的需求，运用科学健身原理，以开处方的形式向其提供的量化的健身运动方案。6. 塑身锻炼的概念：可分为四大类，是以端正身体站、坐、卧等基本姿态为内容的身姿锻炼是以塑造身体线条，培养良好体型为主要目标的形体锻炼是以改变身体局部过胖为主要目标的塑形锻炼是矫正和重塑某些不良体型和姿态为主要目标的矫形锻炼。四者在身体匀称和体态协调的总目标下达到最充分的一致。为达到上述四种目标所采取的锻炼系统，可以通称为塑身锻炼。7. 体能概念：全称是身
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