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本文格式为Word版，下载可任意编辑【常见运动损伤的一般处理方法预防方法】运动损伤的处理方法 了解常见运动损伤的理论,把握预防运动损伤的措施。常见运动损伤的一般处理方法有哪些呢?本文是我整理的常见运动损伤的一般处理方法资料，仅供参考。 常见运动损伤的一般处理方法 一、 擦伤 - 即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可;如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。 二、 肌肉拉伤 - 指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可依据痛苦程度知道受伤的轻重，一旦消失痛感应马上停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，削减局部充血、水肿。切忌 搓揉及热敷。 三、 挫伤 - 由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特别处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀叮剂，局部可用伤湿止痛膏贴上，在伤后第一天予以冷敷，其次天热敷。约一周后可汲取消逝。较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药一次，每日2-3次，加理疗。 四、 扭
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