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本文格式为Word版，下载可任意编辑小满节气适合喝什么粥小满节气喝什么养生水 小满节气是夏季的其次个节气，养生宜多喝粥。那么小满节气喝什么粥呢?下面是有小满节气的养生食疗，欢迎参阅。 小满节气的养生食疗 小满节气，天气热起来，人简单没有食欲，调胃口应以清淡质软易消化的食物为主食，如多吃面条、混沌、绿豆粥、扁豆粥、莲子大枣粥、荷叶粥、芹菜粥、马齿苋粥等。这些粥有的能清热解暑，有的能调理脾胃，有利于消化汲取，有条件的可轮换食用。 1、绿豆粳米粥 做法：绿豆60克，粳米100克。将绿豆放入温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。 功效：有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用，特殊适合老人和儿童食用。 2、苦瓜菊花粥 做法：苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖适量。苦瓜洗净去瓤，切成小块。粳米和菊花洗净，二者同入锅中，加适量清水，大火水开后，将苦瓜块、冰糖加入锅中，改用小火煮至米烂粥稠即可。 功效：此粥可清暑热、止痢解毒，适用于中暑烦渴、下痢等症的帮助食疗。忌同时食用湿
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