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本文格式为Word版，下载可任意编辑【女孩吃什么排毒养颜】 吃什么美容排毒养颜 不将体内的毒素排出的话，再好的护肤品也难以保持女孩的光鲜亮丽。那么，女孩吃什么排毒养颜呢?下面跟着我一起来了解一下吧。 女孩排毒养颜的方法 1、睡眠排毒 睡眠排毒这个方法听上去最轻松舒适，其实就是讲究入睡时间。肝脏、胆囊是我们重要的排毒器官，二者的排毒需要在人体深度睡眠中进行。肝脏的排毒时间是23点至次日1点，接下来的1点至3点是胆囊的排毒时间，所以，尽量不要熬夜，是美容和排毒中最省事的好方法。 2、运动排毒 对于喜爱运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说，这是最合适的方法。 (1)、每日至少漫步30分钟，做些轻柔舒缓的运动，如慢跑、打太极拳。 (2)、练习腹式呼吸：平躺下来，用鼻孔吸气，然后屏气，气流经过腹腔，再渐渐从鼻孔呼气。 (3)、洗桑拿来关心出汗，10到15分钟后冲一下凉水澡，刺激血液循环。 (4)、运动的同时，要时刻补充水分，也可以喝绿茶，但绝不能喝碳酸饮料。市场上的运动型饮
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