本文格式为Word版，下载可任意编辑【秋季养生如何调理身体】身体虚如何调理 秋季到来，天气明显变得凉快起来，秋天是调理身体的好时机。但是秋季该如何调理身体呢?现在就随我学习一下秋季该如何调理身体吧。 秋季养生调理身体方法 1、秋季调理身体的原则 中医常说春夏养阳,秋冬养阴,此时应当要对身体进补,秋季该如何调理身体?肯定要依据自身的体质进补,不然会适得其反。 1.1、依据自身的体质进补 中医认为虚者补之,不虚着则无需进补,其中虚症有分为:阴虚、阳虚、气虚、血虚等等,要依据自身是属于哪种状况,在查找适合的方子对身体进补,在进补之前最好就是找位阅历丰富的中药医师进行诊疗,切勿自己盲目进补,否则起到反效果,不能达到进补的目的,还会损害到自己的身体。 1.2、补品要吃得适量 不要以为补品吃得越多,就越能体现功效,是药三分毒,肯定要抛开多吃补药,有病治病,没病强身这种思想,这种想法是特别不正确、不行取的,假如过量的服用参茸等补品,身体会消失腹胀、食欲下降,假如过量服用维生素C,则会导致呕吐、恶心的状况。
