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本文格式为Word版，下载可任意编辑【日常减肥方法小妙招】小学生减肥方法小妙招 现在减肥的方法有许多，每一种减肥的效果也都都是不相同，但是有许多是始终没有减肥的效果的，这真的是由于方法不对吗?今日，我为你带来了日常减肥方法小妙招。 日常减肥方法 1、敏捷的制定目标 一想到必需要减肥，谁都会给自己制定一个夏天到来前廋多少斤类似的目标吧。 为了达到这个目标，又有多少人会制定详尽的方案呢? 可能有人会胸有成竹的说当然会每天坚持跑步啦，但是由于方案本身不够详细，很难每天坚持，树立的目标过于严格等方案就会变得难以执行。 我们当中有一些人，即使打算了每天跑步，但是由于工作忙，下雨等一系列现实的因素造成这一天的跑步方案不能照实完成。因此，制定一些敏捷性高，详细的减肥方案才能长期的坚持下去。比如每周抽四天，在回家后的30分钟内来跑步等。 2、定期赐予自己一些嘉奖 完成一周的减肥方案后， 适当的给自己一些嘉奖，当然美食是肯定不行，这样好不简单坚持下来的一周所做的努力都会白费。可以嘉奖自己一套化妆品
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