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本文格式为Word版，下载可任意编辑【什么方法可以增强大脑记忆力】 增强记忆力的训练方法 记忆减退是每个人要面对的一个问题，其实，有许多小方法可以延缓记忆减退，下面是我为你整理的可以增加大脑记忆力的方法，盼望对你有关心! 可以增加大脑记忆力的方法 1、多谈天，舒服心情 人多喜爱快乐，大脑也是如此。消极型或竞争型谈话对大脑活动没有好处，而令人开心的交谈不仅仅是令人满意的社交体验，更是提高记忆力等认知力量的好方法。在欣快而有意义的谈话过程中，更能猜测其即将要表达的内容，因而刺激与记忆亲密相关的大脑区域。 2、释放压力，稳定心情 许多记忆力问题说究竟都是压力问题。压力过大时，大脑中皮质醇水平上升，导致短时记忆障碍。即使面临压力和焦虑，也应乐观训练，让大脑恢复正常功能。打坐冥想或深呼吸等训练都有助于平心静气，集中留意力，保持清楚思维，增加记忆力。 3、把握一门新语言 人需要人大脑各部分的运动才能有效地学习语言。一项新讨论发觉，把握的语言越多，记忆力就越强。在说两种以上语言的人群中，好像存在一种记忆爱护效应
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