温馨提示：由于个人手机设置不同，如果发现不能下载，请复制以下地址【https://www.wenke99.com/d-11379318.html】到电脑端继续下载（重复下载不扣费）。
1: 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。 2: 试题试卷类文档，如果标题没有明确说明有答案则都视为没有答案，请知晓。 3: 文件的所有权益归上传用户所有。 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。 5. 本站仅提供交流平台，并不能对任何下载内容负责。 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
本文（[跨栏跑运动有什么技术]跨栏跑的攻栏技术要领.docx）为本站会员（taoz****ayue）主动上传，文客久久仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对上载内容本身不做任何修改或编辑。 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私，请立即通知文客久久（发送邮件至hr@wenke99.com或直接QQ联系客服），我们立即给予删除！
本文格式为Word版，下载可任意编辑跨栏跑运动有什么技术跨栏跑的攻栏技术要领 以跨栏跑运动起源于英国，17至18世纪时，英国一些地区畜牧业相当发达，牧民们常常需跨越畜栏，追逐逃跑的牲畜。下是我为你细心整理的跨栏跑运动的技术，盼望你喜爱。 跨栏跑运动的技术基本技术 起跑至第一栏的技术 起跑的过程与短跑基本相同，起跑至第一栏起跨点的一般采纳8步起跨，起跑时应把起跨脚 放在前起跑器上。起跑后上本抬起要比短跑时来得快。 过栏技术 过栏是跨栏技术的关键部分，它由起跨、腾空过栏和下栏着地等动作组成。 (1)起跨前应保持较高的跑速，最终一步比前一前的步长小一点，当起跨腿脚掌着地 时，摇摆腿由体后向前摇摆，大小腿在体后开头折叠，膝关节摆至超过腰部高度。两腿蹬摆协作完成起跨运动过程中上体随之加大前倾，摇摆腿异侧臂往前上方摆出，另一臂 屈肘摆至体侧，形成攻栏姿态。 (2)腾空过栏 腾空后身体重心沿着起跨所形成的腾空轨迹向前运行。起跨腿蹬离地面后，摇摆腿大腿连续向前上方摆至膝关节超过栏架高度，小
Copyright © 2018-2021 Wenke99.com All rights reserved
工信部备案号：浙ICP备20026746号-2
公安局备案号：浙公网安备33038302330469号
本站为C2C交文档易平台，即用户上传的文档直接卖给下载用户，本站只是网络服务中间平台，所有原创文档下载所得归上传人所有，若您发现上传作品侵犯了您的权利，请立刻联系网站客服并提供证据，平台将在3个工作日内予以改正。
