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本文格式为Word版，下载可任意编辑春季养肾的秘方简单效果又好|绝对有效果的秘方 肾虚是常见的疾病之一，导致肾虚的缘由有许多，那么春季怎样养肾?以下是我给你整理春季养肾的相关秘方。 春季养肾的秘方 1、睡眠养肾 充分的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发觉，很多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲惫、睡眠不足的经受。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。 2、饮食保肾 能够补肾的食物有许多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。另外，足底有很多穴位，如涌泉穴。肾出于涌泉，涌泉者足心也。每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。 3、节制房事 体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此肯定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。 4、吞津养肾 口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为
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