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本文格式为Word版，下载可任意编辑春季养生保健要做什么 春季养生保健食谱 春季养生有道，适当的调理才是王道。春季养生保健要做什么呢?想要知道吗?下面跟着我了解一下吧。 春季养生保健要做到以下六点 1、早起早睡以养肝 黄帝内经说：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝。意思是说立春开头后自然界生气勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生气勃发之景，早睡早起，早晨去散漫步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不行违反它，这就是适应春天的养生方法。违反了这种方法，就会损伤肝，这是由于春天生养的基础。因此，春季以舒服身体，调达情志为养生方法。 2、旧病复发要预防 古谚语：百草回芽，旧病萌发。可见立春季是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等疾病的患者要特殊留意调养，以预防这些疾病的复发。
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