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本文格式为Word版,下载可任意编辑春季养生小常识:春天养生小知识 春季养生,方方面面都要兼顾,那么春季怎样养生呢?接下来我带大家了解一下吧。 春季养生七大常识 1、每天坚持多喝水 每天坚持多喝水,能够增加身体系统的循环速度,缓解紧急的身体机能,提升预警力量和能量消耗。其实喝水还有另外一个好处减肥。假如你每天摄入16盎司的水,一年就能瘦掉5磅。 2、不要急于减穿衣服 春天因气候变化大,加上阳光普照,常让人忽视初春的善变与寒冷。因此衣着最好渐渐削减,不要一下子换上夏季的短袖短裤,寒邪伤肺,简单导致鼻塞、咳嗽、感冒等,尤其中老年人不要急于减穿衣服。大家都知道春捂秋冻,捂的度就是不能过汗,假如天气很热了还里三层外三层的捂着,出许多汗就不好了。 3、彻底大扫除,远离过敏 春天是过敏、呼吸系统疾病以及传染性疾病的高发季节,所以很有必要进行一次春季大扫除。大扫除尽量选择天气好、空气清洁时进行,扫除前先开窗通风,尽量用湿扫代替干扫,防止室内扬尘,有条件的家庭可以用吸尘器,尤其要彻底清洁床下、沙发下、衣
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