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本文格式为Word版，下载可任意编辑芒种前后吃什么养生好 芒种适合吃什么 芒种是高温多雨的季节，想要身体好，清热祛湿的食物不行少。究竟芒种前后吃什么?接下来我带大家了解一下吧。 芒种前后必吃的食物 1、桑椹 中医学认为，桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补肝益肾、生津润肠、乌创造目等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症。桑椹入胃，能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，入肠能促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，因而有补益强壮之功。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲惫干涩的症状。 桑椹中含有过敏物质及透亮质酸，过量食用后简单发生溶血性肠炎，因此小孩不宜多吃桑椹。桑椹内含有较多的胰蛋白酶抑制物-鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的汲取，且性质偏寒，故脾胃虚寒、大便稀溏者不宜食用。 2、薏米 薏米，在中药里称薏苡仁，神农本草经将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。薏米性凉而沉降，是常用的利水渗湿药。薏米祛湿最好
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